Παλαιό Ημερολόγιο :
03/05/2021
Νέο Ημερολόγιο :
16/05/2021
Lang1 Lang2 Lang3 Lang4 Lang4

KATHGORIES

Τσιπούρες με βλίτα και σος με ντομάτα, βασιλικό και μαύρο σκόρδο

Τσιπούρες με βλίτα και σος με ντομάτα, βασιλικό και μαύρο σκόρδο

Ψάρι και καλοκαιρινά χόρτα, μια ωραία δροσερή σάλτσα και ένα ποτήρι κρασί. Το απόλυτο καλοκαιρινό πιάτο.

Μερίδες:4
Χρόνος προετοιμασίας:30'
Χρόνος μαγειρέματος:35'
Έτοιμο σε:1:5'


Υλικά :

Για τις τσιπούρες :

4 τσιπούρες (380γρ. η καθεμία)
20ml έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
4 σκελίδες σκόρδο
θυμάρι φρέσκο
δεντρολίβανο φρέσκο

Για τα βλίτα :

1 κιλό βλίτα
10ml έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Για τη σάλτσα :

2 μέτριες ντομάτες
15 ελιές χωρίς κουκούτσι
1 μεγάλο κρεμμύδι
1 πιπεριά πράσινη
1 πιπεριά κόκκινη
10 φύλλα βασιλικού
20γρ. κουκουνάρι
100ml έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
20ml ξίδι βαλσαμικό
½ κουτ. γλυκού σκόρδο μαύρο
αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Διαδικασία :

Πρώτα φτιάχνετε τη σος: κόβετε τις ντομάτες, τις πιπεριές και το κρεμμύδι σε μικρούς κύβους και τις ελιές σε ροδέλες. Βάζετε όλα τα υλικά σε μπολ, μαζί με τα φύλλα του βασιλικού ψιλοκομμένα. Ρίχνετε μέσα και το κουκουνάρι, το ελαιόλαδο, το ξίδι και το μαύρο σκόρδο. Αλατοπιπερώνετε ανάλογα, ανακατεύετε και διατηρείτε στο ψυγείο.

Καθαρίζετε τα ψάρια από τα λέπια και τα εντόσθια, τα πλένετε και τα τοποθετείτε σε ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί ψησίματος που έχετε αλείψει με ελαιόλαδο.

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 210οC, στον αέρα. Γεμίζετε την κοιλιά των ψαριών με λίγο δεντρολίβανο, θυμάρι και σκόρδο που έχετε καθαρίσει και σπάσει. Αλατοπιπερώνετε, ραντίζετε με ελαιόλαδο και ψήνετε στο φούρνο για 30-35 λεπτά.


Στο μεταξύ, βράζετε τα βλίτα σε μια μεγάλη κατσαρόλα με άφθονο αλατισμένο νερό, για 15-20 λεπτά. Τα στραγγίζετε.

Σε μια πιατέλα βάζετε τα βλίτα, τα ψάρια και περιχύνετε με τη σος. Πασπαλίζετε με φρεσκοτριμμένο πιπέρι και σερβίρετε.

Αγαπητοί φίλοι της σελίδας, παρακαλούμε να είστε ευγενικοί και κόσμιοι στις εκφράσεις σας, με σεβασμό, κατανόηση και αξιοπρέπεια, προς τους συνανθρώπους μας, όπως αρμόζει σε λογικούς ανθρώπους, αλλά και σε ενσυνείδητους Χριστιανούς οι οποίοι κάνουν πράξη τον Ευαγγελικό λόγο, «Αγαπάτε αλλήλους». Φυλάξτε το στόμα σας, από λόγια περιττά, πικρόχολα, ανώφελα, ασκηθείτε στην προσευχή του Ιησού, εγκρατευθείτε και ο Κύριος θα σας περιβάλλει με το ανεκτίμητο δώρο της αγάπης Του. Οι απόψεις της ιστοσελιδας μπορεί να μην ταυτίζονται με τα περιεχόμενα του άρθρου. Τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν με οποιοδήποτε τρόπο την ιστοσελιδα. Οι διαχειριστές της ιστοσελιδας δεν ευθύνονται για τα σχόλια και τους δεσμούς που περιλαμβάνει. Κάθε γνώμη είναι σεβαστή, αρκεί να αποφεύγονται ύβρεις, ειρωνείες και προσβλητικοί χαρακτηρισμοί, γενικά και εναντίον των συνομιλητών ή των συγγραφέων. Μην δημοσιεύετε άσχετα σχόλια με το θέμα. Με βάση τα παραπάνω με λύπη θα αναγκαζόμαστε να διαγράφουμε τα απρεπή και βλάσφημα σχόλια τα οποία δεν αρμόζουν στον χαρακτήρα και στο ήθος της σελίδας μας χωρίς καμία άλλη προειδοποίηση.