Παλαιό Ημερολόγιο :
02/07/2025
Νέο Ημερολόγιο :
15/07/2025
Lang1 Lang2 Lang3 Lang4 Lang4

KATHGORIES

Yγιεινές μπάρες με ξηρούς καρπούς και δημητριακά.

Yγιεινές μπάρες με ξηρούς καρπούς και δημητριακά.

Υλικά
Ταχίνι 450 γραμμάρια
Μελι 200 ml ζεστό
Κουβερτουρα 200 γραμμάρια λιωμένη
Βρωμη 200 γραμμάρια
Ξηροί Καρποί 150 γραμμάρια
Βερικοκα 33 γραμμάρια αποξηραμένα
Συκο 33 γραμμάρια αποξηραμένα
Σταφίδες 33 γραμμάρια ξανθές
Δημητριακά 150 γραμμάρια


Αρχικά μέσα στο ταχίνι ρίχνουμε το ζεστό σαν σιρόπι μέλι. Στη συνέχεια ανακατεύουμε και προσθέτουμε την λιωμένη κουβερτούρα.. Δεν ανακατεύουμε πολύ για να μην σφίξει το μείγμα, διότι όσο ανακατεύουμε σφίγγει το ταχίνι με το μέλι.
Στη συνέχεια προσθέτουμε την βρώμη, τους ξηρούς καρπούς, τα αποξηραμένα βερίκοκα, τα αποξηραμένα σύκα, τις ξανθές σταφίδες και στο τέλος, απαλά με το χέρι προσθέτουμε τα δημητριακά και ανακατεύουμε με απαλές κινήσεις για να μην σπάσουν.

Βάζουμε το μείγμα σε ένα ταψί 20×30 με μεμβράνη και το στρώνουμε καλά. Αφήνουμε στο ψυγείο για 3-4 ώρες για να σφίξει και στη συνέχεια κόβουμε σε 20 μπάρες των 75 γραμμαρίων περίπου η καθεμία.

Αγαπητοί φίλοι της σελίδας, παρακαλούμε να είστε ευγενικοί και κόσμιοι στις εκφράσεις σας, με σεβασμό, κατανόηση και αξιοπρέπεια, προς τους συνανθρώπους μας, όπως αρμόζει σε λογικούς ανθρώπους, αλλά και σε ενσυνείδητους Χριστιανούς οι οποίοι κάνουν πράξη τον Ευαγγελικό λόγο, «Αγαπάτε αλλήλους». Φυλάξτε το στόμα σας, από λόγια περιττά, πικρόχολα, ανώφελα, ασκηθείτε στην προσευχή του Ιησού, εγκρατευθείτε και ο Κύριος θα σας περιβάλλει με το ανεκτίμητο δώρο της αγάπης Του. Οι απόψεις της ιστοσελιδας μπορεί να μην ταυτίζονται με τα περιεχόμενα του άρθρου. Τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν με οποιοδήποτε τρόπο την ιστοσελιδα. Οι διαχειριστές της ιστοσελιδας δεν ευθύνονται για τα σχόλια και τους δεσμούς που περιλαμβάνει. Κάθε γνώμη είναι σεβαστή, αρκεί να αποφεύγονται ύβρεις, ειρωνείες και προσβλητικοί χαρακτηρισμοί, γενικά και εναντίον των συνομιλητών ή των συγγραφέων. Μην δημοσιεύετε άσχετα σχόλια με το θέμα. Με βάση τα παραπάνω με λύπη θα αναγκαζόμαστε να διαγράφουμε τα απρεπή και βλάσφημα σχόλια τα οποία δεν αρμόζουν στον χαρακτήρα και στο ήθος της σελίδας μας χωρίς καμία άλλη προειδοποίηση.